提起皮肤养护，每个女性都有属于自己的护肤秘笈，补水、保湿、美白......但说到子宫的养护，知道的人却寥寥无几。其实子宫的养护，应像刷牙洗脸一样，成为每天必需的习惯。

子宫护理不当，会给女性造成很多“难言之隐”。怎么养护子宫呢，小秘现在就来告诉你。

做好清洁

上厕所前要洗净双手，勤换干净内裤，每天注意清洁私处。在经期要用淋浴的方式，用温水冲洗，把私处皮肤上的残留物洗去，防止病原微生物入侵，从而引起疾病。

正常情况下，女性私处的分泌物是油脂性的，用清水无法彻底清洗。使用普通的沐浴露或香皂会破坏生殖系统的酸碱度，除了清水清洁外，可选择私处清洁液，定时清洗。

女性在洗液的选择上要注意了，市面上的洗液有“妆”字号、“消”字号、“药”字号，一般健康的女性用“妆”字号即可，一般的洗液只能用于清洗外阴。

锻炼骨盆肌

一般情况下，在盆底肌肉群的作用下，阴道口处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，阴道口形成一个关闭空间，能抵御外界病毒入侵。随着年龄的增长，特别是生育后，阴道会出现松弛的情况，因此盆骨运动不可缺少。

别乱用药

白带是女性正常的阴道分泌物，在某个特殊时段会明显增多，但这不算是妇科疾病，不需要特别处理。女性不要乱用栓剂，出现白带异常就及时就诊。自己乱用药会破坏阴道的酸碱平衡，反而更容易被妇科病缠上。

少穿紧身裤

很多女性都喜欢穿紧身裤，但紧身裤会加剧私处的摩擦，若长期受到束缚挤压，对女性的健康会造成一定的危害。

尽量减少穿紧身牛仔裤和弹力裤，尤其是丁字内裤和紧身裤的穿搭，简直是子宫健康的杀手。

定期体检

除了保持良好的生活习惯，还需要定时体检，建议35岁以上的女性每年体检一次。

但年轻女性也不能掉以轻心，发现身体不适或异常，如外阴瘙痒、疼痛等细微的不适，可能是私处感染，需要及时就医。