发布时间：2019-04-19 15:51

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    月经是女性特殊的生理现象，也是女性健康美丽的保障。但月经问题给女性带来了很多困扰，其中月经量少就是其中之一。若女性长期出现月经量少的问题，有可能会导致不孕不育，甚至提前闭经。
 
    在日常生活中女性要注意调养，可以从饮食入手，月经量少可多吃这些食物，可补血调经。

1榴莲

    榴莲是水果之王，性热，有驱寒暖宫、活血散瘀的功效。但我们对榴莲的评价两极分化，有的人超级喜欢，有的人闻一下都不行，觉得很气味难闻。
 
如果你喜欢吃榴莲，那是一件好事，但不可过量。女性在月经期间吃榴莲有很多好处，能改善女性的宫寒，补充气血，帮助排污，能起到养护子宫的效果。

2葡萄干

    很多女性都不能抗拒零食，即使是月经期也零食不离手，葡萄干就是一个很好的选择，葡萄干中含有丰富的钙和铁元素。在月经期，能帮助女性提高身体的代谢水平，为女性补充铁元素，能起到补气补血的作用。在月经期间，吃葡萄干还能防止因血量流失而引起的血气不足。

3蜂蜜

    蜂蜜营养丰富，是常见的美容美颜食品，多喝蜂蜜水对女性有不少好处，不仅能改善便秘，还能促进体内毒素的排出。蜂蜜对改善月经不调具有非常好的效果，可帮助女性缓解贫血的情况，让女人的子宫更加的健康。
 
    每天喝一杯蜂蜜水，能有效地预防妇科炎症，补充血气，美容又美颜。

4鸭血

    鸭血是一种营养价值非常高的食材，它含有丰富的蛋白质和纤维素，能够促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出，而且还能滋养女人的子宫和卵巢。