| 发布时间：2019-04-19 16:13 | 文章来源：未知 | 阅读次数： |
作为一个只有80斤的小瘦子
却一直有肚腩！！！
今天。。。
终于找到了原因，竟是因为宫寒！！！
众所周知，没有阳光，就没有生存。同样，寒暖也是决定女性身体根基的重要指标。
很多女性发胖都会从小腹开始，却不知道小腹肥胖的原因。中医认为，小腹肥胖除了是自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与宫寒有着密切关系。
子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的还伴有气短乏力、失眠多梦、月经量过少、不排卵等症状。
但是快速的减肥又会加重宫寒，因此，就会形成恶性循环。
所有的减肥途径，无论是节食、运动，还是吃药，都是做到消耗大于摄入，但减肥必然是一个较长的过程。如果想用很短的时间达到瘦身目的，就只能用健康作为代价。
快速瘦身，无非是采用药物或者是采用非正常手段将体内多余的水分和脂肪排出。这在中医看来，等于是让身体在短时间内丢失掉大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，加重宫寒的表现。
所以，正确的小腹减肥方法是，先解决宫寒问题，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余的脂肪自然就跑了。
知道了肥胖和宫寒的关系，那么日常生活中要如何防治宫寒也必然成为我们的焦点。
除了从冰箱里拿出来的食物，有很多食品虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当食用。
平时饭前喝一杯姜茶也是不错的选择，用一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，它可以主动化解体内的寒气。平时多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。
适量吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用过于担心上火，宫寒体质本属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的办法。尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。
宫寒的人只要坚持用艾灸调养宫寒，效果是非常好的。
常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、足三里等，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，每个穴位最少灸20分钟，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状就会自然消除。
现在才看到文章的你
也还不晚~
赶紧行动起来，甩掉小肚腩吧！