你肯定听过这样的话： 饭后走一走，活到九十九，听上去既押韵又顺口，似乎很有道理。但其实，这样的养生准则非但没啥作用，反而还会伤了健康。 那么，饭后做什么最养生呢？有...
睡眠是人身的大 事 ，但睡觉时头朝向哪个方向最好 ？ 查资料会发现 ： 东南西北什么说法都有。 头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向...
谷雨 是春天的第 6 个节气，指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。 谷雨 节气处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨，我国劳动人民自古很重视 谷雨 节气。...
1. 三餐规律，每餐七分饱，长期 10 分饱容易让肠胃产生负担。 2. 在外面点餐吃饭，避开桌子上带有干煸、红烧、干锅、爆炒、字样的菜品，这样就能悄咪咪少摄入很多热量。 3. 别总喝...